欢迎光临老k棋牌能提现吗
网站文化
  关爱 信任 乐观 和谐 贴心
设为首页 | 加入收藏 | 小编热线:(QQ)790646582
用户名: 密码: 注册|忘记密码?
 

网赌ag积分-万博体育客户端下载

2019-4-28 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   当孩子长到6个月时,需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给,这个阶段要供给孩子各式各样的蔬菜,否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期对营养素的需要量很高,应供给多种类的蔬菜。   青春期是对营养素需求量相对最多的...

  当孩子长到6个月时,需添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给,这个阶段要供给孩子各式各样的蔬菜,否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道,造成偏食、挑食等不良生活习惯。儿童时期对营养素的需要量很高,应供给多种类的蔬菜。

  青春期是对营养素需求量相对最多的时期,如果该时期营养失衡会影响到成年的健康、智力水平以及为一些老年疾病埋下隐患。青少年时期缺铁性贫血较突出,对钙的需求量也大,所以在饮食中注意多食用含维生素C与含铁、钙质丰富的蔬菜,包括青椒、菠菜、茼蒿、番茄、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。

  步入成年时期,人体开始走向衰老,对各种营养素的需求不只要保持,并且还要更科学,如膳食中的钙与磷比例以1∶1为宜。女性应在每日膳食中摄入20毫克的铁,富含铁、钙充分的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等,此时还应注意增加一些具有保健作用如抗氧化活性成分含量高的蔬菜,如番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、山芋、苦瓜、花椰菜、大蒜等。

  老年时期,人体进入衰老阶段,为保持身体健康,需要补充维生素、矿物质和膳食纤维来延缓衰老,还特别需要补钙以避免骨质疏松现象发生。此阶段最好常常食用的蔬菜有豆角、番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、马铃薯、红薯、山芋、苦瓜、芹菜、茴香、小白菜、茼蒿、苋菜、冬瓜、黄瓜等,这些蔬菜中含有抗氧化及其他功效的生理成分,有助于老年人的身体健康。

  怀孕女性的营养状况对胎儿的生长发育影响较大,女性怀孕过程中对各种营养素的需要量大大增加,特别是蛋白质、维生素、矿物质如钙、铁等。保证每一天食用500克蔬菜,特别是深颜色的蔬菜如茄子、番茄、胡萝卜、南瓜、茼蒿、苋菜等及富含蛋白质的豆角类蔬菜,对孕妇和胎儿的健康有好处。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
老k棋牌能提现吗 - 业内孕婴类育儿网站 - 凯娜科技
吉ICP备11002400号-3 业内孕婴类育儿网站 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 老k棋牌能提现吗 保留所有权利