2019-08-26 04:22:09
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     俗话说,“民以食为天”,老婆孕期的饮食更是“天大”的事,这样说不过分吧!老婆怀孕后,本着“孕妇最大”的原则,准爸爸很是紧张,因为他们得从每一天最基本的需求作为起始点,开始学习怎么关心自己的老婆和宝宝了。   在遵从老婆建议的前提下,   想吃就吃,摄取足够的营养,保持营养的均衡   准爸爸:Dav.....【详细】
     1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。   2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。   3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必需在吃完饭后才能更.....【详细】
     黑豆:   我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。   胡萝卜:   胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,因此用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。   菠菜:   是有名的补.....【详细】
     孕期饮食是指女性在怀孕过程中应该注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大,因此在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。   第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还应考虑"早孕反应"的特点,适合孕妇的口味。   第二是保证优质蛋白.....【详细】
     1、α-亚麻酸   在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或者出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力。   世界卫生组织意见孕产妇在正常饮食外,每日还需额外补充1000毫克α-亚麻酸为.....【详细】
     市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要,更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但是很多人对“孕妇奶粉”还有众多疑惑,本期请专家为你一一解答。   孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?.....【详细】
     论坛用户:我是一位刚怀孕的准妈妈,我总是没有胃口,还有伴随呕吐,该怎么缓解呢?   到家月嫂育儿专家指出,食欲不振早孕反应的表现之一,另外一个表现是妊娠呕吐。为促进准妈妈食欲、减轻呕吐,应注意补充足够的维生素B6。维生素B6与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。   在选择食物上,.....【详细】
     怀孕的妇女,除需满足自身需要外,还要供应胎儿和婴儿所需,故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期(4-6个月)为1000毫克,孕后期(7-9个月)为1500毫克,乳母期为1500毫克。   然则,妇女在怀孕6个月时常会感受到小腿抽筋,很多人认为这是体内.....【详细】
     临产前,若孕妇进食不佳,则“供不应求”的后果是极为厉害的。除了母子衰竭外,鉴于缺乏分娩的能源,子宫收缩无力,可导致滞产,产程延长,胎儿宫内窘迫,新生儿窒息,甚至分娩期间死亡。   即使经产钳、胎头吸引或者剖腹产等手术助产,母亲也也许因极度的衰竭。产后子宫无法收缩,发生致命的产后大出血。所以,临.....【详细】
     孕中?期每日摄入的能量为2000~2500千卡,三餐的营养分配可各占全日总量的1/3,也可以早中?分别为:1/5、2/5、2/5。中、?餐最好以一道主食、一道主菜、一至两道副菜即可。   妈妈网育儿专家指出,热量要从合理的饮食中摄取:   1、大约15%~20%的热量要从蛋白质中获得,比如肉、鱼、蛋和豆类;   2、大约25%~30.....【详细】
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