2019-06-27 04:19:07
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     准妈摄取钙质日常五妙法   1、在煮面条、麦片或者其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。   2、在煮浓汤或酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。   3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。   4、每一天至少喝一杯牛奶,养成一个习惯,在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。   5、除了牛奶之外还可以选择一.....【详细】
     炎炎夏日,暑气难耐,西瓜可算是人们最喜欢的解暑水果之一了。一个成熟的西瓜几乎含水量达94%以上,吃上一口,甜甜滋味冰透身心。可西瓜属寒性食物,孕妇能吃西瓜吗?   孕妇能吃西瓜吗?   西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中分析表明,西瓜中每100克瓜瓤可含水份92.....【详细】
     妊娠过程中,孕妇除了要摄取维持自身健康所需要的营养素外,还要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质,并为分娩和哺乳作营养物质准备。孕期合理、充足的营养摄入,可预防妊娠反应,减少一些妊娠并发症的发生,促进胎儿的健康发育,因此,在妊娠期给孕妇提供营养充足合理的膳食是保证母子健康的重要因素。   孕早期.....【详细】
2019-5-21
     茶成为当今世界人民喜爱的饮料,不仅是因它具有独特风味,并且因为茶对人体有营养价值和保健功效。可是孕妇是一个特殊的群体,该怎么喝茶,喝什么茶好呢?接下来,我们一起去看看孕妈妈要怎样喝茶才不会伤身子。   准妈妈怎样喝茶不伤身   晋献春介绍,茶从治病的药物逐渐发展成为日常的饮料,其间历经了很长一段.....【详细】
     蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提升机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?   准妈妈正确喝蜂蜜的方法   患有高血压的准妈妈,每一天早、晚各饮1杯蜂蜜水.....【详细】
     一、常食健脑益智的食物   1、富含脂肪的食物:大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂,以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。   妈妈网专家指出,这些食物所含的营养素脂肪,是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。   2、富含蛋白质的食物:动物性食物如瘦肉类,像.....【详细】
     怀孕为啥要多喝水?   水关于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕过程中是很常见的。如果你饮用足够的水,你的尿液会保持较稀的浓度,从而减少感染的风险。   水还可以改善便秘,并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入,但.....【详细】
     怀孕妈妈和刚分娩的妈妈全部是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗?   小时候也许你的父母就会让你多喝牛奶,告诉你很多要喝牛奶的理由,例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。 但是现在快要成为妈妈的你是否也应当好好了解钙质的好处呢?   除了单调的牛奶喝法,还有很多其他意见:   在煮面条.....【详细】
     牛奶含有多种人体必须的营养,因为牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品,因此在每一天的饮食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕妇更应当每一天要保证喝一杯牛奶,能促进胎儿的发育。接下来,我们一起去看看牛奶对孕妇有什么好处。   准妈每日饮食莫忘牛奶   每一天喝一杯牛奶至少有下列好处:   1、.....【详细】
     准妈妈什么水果比较适合呢?下面小编来给您一一介绍。   柑橘   柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同长处。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、.....【详细】
 
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