2019-06-27 04:25:57
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     恶心、食欲不振:维生素B1和柠檬酸   大部分准妈妈在孕早期都会有伴随恶心、呕吐、食欲不振的害喜反应,还有少部分人会将这种状况贯穿整个孕期始末。尤其到了酷夏时节可能会更严重。   小编建议:孕妈要保持饮食清淡,避免油腻辛辣食物,少吃多餐的饮食习惯会对缓解恶心有一定帮助。   薄荷茶能帮助消除此时.....【详细】
     随着人们生活水平的不断提高,现在孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示,许多孕妇表面上看起来白白胖胖,其实这种营养不均衡会为将来的分娩以及产妇和宝宝的健康埋下隐患。   准妈妈,营养过剩   济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素,有利于胎儿的成长,就猛吃水果,结果体重不断增长,身.....【详细】
     孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症,胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重,难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。   而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世.....【详细】
     DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。   孕妇补充DHA的重要性   1、DHA 影响胎儿大脑发育 .....【详细】
     怀胎十月,一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝,如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里,哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢?   怀孕第4个月   主打营养素:锌、碘   作用:防止胎宝宝发育不良   这个月准妈妈需要增加锌.....【详细】
     准妈妈孕期遭受辐射后果不堪设想,所以准妈妈在孕期不仅要采取各种措施预防辐射,在饮食上也要注意多食防辐射的食物。   各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果   抗辐射关键词:维生素E、维生素C   各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花.....【详细】
     营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。   香蕉主要的食疗及医疗功能   治疗忧郁症:香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,.....【详细】
     聪明的现代女性都知道,要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复,怀孕时的饮食是关键。如何既保证营养又不过量摄取?怎样吃才能让宝宝健康又聪明?对此,营养师钟子雯和张亚琳异口同声地说:“只要一如往常力求饮食均衡,再熟记并补充各阶段需特别添加的营养,孕妈咪大可不必口口小心、‘斤斤计较’地过生活!”  .....【详细】
     怀孕期间的女性对营养的需要量增加,特别是到了怀孕后期,胎儿压迫消化系统,导致孕妇进食后常感腹胀,在正餐时不敢吃得太饱,而两餐之间又容易饿,这时候适当补充点能量就成为必须。那么,吃点什么好呢?该选择哪些食品,才能在满足口腹之欲的同时,也能为自己和小宝宝的营养加分呢?   新鲜水果   【营养与好处.....【详细】
     有很多准妈妈给我讲了她们的无奈:在她们怀孕5、6个月的时候,大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始还是粉红色或紫红色,慢慢颜色越来越深。   其实,这些花纹就是我们所说的妊娠纹。妊娠纹除腹部外,它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。据统计,大约有70%的准妈妈在怀孕6.....【详细】
 
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