65岁的刘大爷体检时被会诊出颈动脉粥样硬化，这让刘大爷超过急切，运转到处寻找软化血管的措施。

无意与邻居疏导，得知喝醋不错软化血管，邻居说醋是酸性，不错融化血管里的脂肪和钙质，起到软化血管的作用。

刘大爷念念及有理，立即去超市买了几大瓶醋，固然喝下去辣嗓子，但知说念对形体有平允，依然忍着酸味饮用。

除了喝醋，刘大爷岂论是炒菜、依然拌饭，都会加入醋食用。雅雀无声，泰半年往常，此次复检，刘大爷信心满满，然则复查后果却让他吃惊。

动脉斑块不仅莫得申斥，反而增大了。另外刘大爷察觉到我方不时胃痛，通过胃镜查验，真实被会诊出胃溃疡。

大夫了解刘大爷的饮食情况后，讲述醋起不了软化血管作用，由于醋酸的刺激，导致胃酸分泌极度，以致加剧了刘大爷的胃溃疡。

一、为啥越来越多东说念主发生血管堵塞？

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2021年《中国心血管健康与疾病敷陈》指出，我国心血管疾病患病东说念主数约有3.3亿东说念主，下肢动脉疾病4530万东说念主。

东说念主体血管本应该灵通无阻，就像城市的高速路，为形体运送血液到组织血管内，为何血管会发生堵塞呢？

这就跟糊口表情和饮食民俗联系，频频熬夜、喝酒、吸烟，可爱甜品、烧烤、肥肉等，都会引起血管发生变化。在诱因下，血管就会出现脂质斑块，斑块会激活血液中的单核细胞、T细胞，让它们沸腾起来，狂躁更多胆固醇物资蚁合。

当胆固醇晶体、细胞碎屑、钙盐都备相聚沿途，就会构成一个新“组织”——动脉粥样硬化斑块。它就如高速路上一忽儿出现的石块，让正本不宽的说念路变窄，且这种“小石块”还会乱串，一朝拥挤在沿途，发生离散，就会伤害血管。

斑块对东说念主体有什么影响？

当堵塞发生鄙人肢血管时，就会影响血液对下肢疏松，患者会有脚跟发凉、发麻、痛苦感等，严重时可引起肢体重度缺血，形成患肢痛苦剧烈，以致坏死。

当拥挤发生在颈动脉时，会出现如话语高低、相识智力下跌、动作不联结、目前发黑等，很可能会导致冠状动脉病变，以致顷刻性脑缺血发作或脑卒中。

当拥挤发生在冠状动脉时，可引起胸闷、胸痛，并伴有恶心、吐逆、大汗等症状，若不足时经管，很可能会不时加剧症状，最终导致心梗出现。

二、形体出现4个异样，或示意血管堵塞

血管堵塞时，形体会显出不一样的信号，当出现这几个阐扬，应该立时引起疼爱：

1、间歇性跛行

即走了一段路后，单侧或双侧有腰酸腿痛，下肢无力感，以致出现跛行，在休息后，又不错陆续行走。

2、脚部冰冷肿胀

摈斥天气变化，双脚频频冰冷肿胀，可能是动脉硬化引起的下肢血流不畅，腿部缺血和缺氧，从而引起肿胀情况。

3、脚部发麻

脚部离腹黑最远，是终末继承血液供给的，当血管堵塞时，脚部就会有发麻的症状。血栓引起的发麻，多为一侧肢体发麻且伴有隐微痛苦。

4、尴尬抽筋

好多东说念主以为抽筋是缺钙或天冷导致，但如果急性血栓，血液轮回就会相似出现腿脚的肌肉收缩、痉挛。

有什么措施自测我方血管是否堵塞？

一是量血压，通过测量双上肢血压，两侧压差大于20毫米汞柱，就要怀疑低侧的血管发生了病变；如果两侧血压都低于90，即使压差小于20毫米汞柱，也需警惕血管忐忑。

二是按压手掌，让家东说念主同期按压住我方手掌根部的桡动脉和尺动脉；然后反复用劲抓拳和伸开手掌7次，直平直掌变白。

仅松开对尺动脉压迫，桡动脉不时按压，不雅察手掌，若手掌飞快（6秒内）收复红润，确认侧支轮回邃密，若收复速率慢，则确认血液流动不畅。

三、常吃3种食品，最易毁血管

中国东说念主信服食疗，更有不少东说念主以为喝醋可软化血管。

但醋的主要要素即是乙酸，具有一定腐蚀性。况且东说念主体有遍及的疗养机制，不会因为喝醋血液就会变成酸性。多数摄入乙酸，只会腐蚀消化说念，灼伤食管和胃粘膜，引起胃部病变。

除了醋，网上所谓的喝红酒、吃鱼油、以及洋葱、木耳软化血管，都是莫得科学依据的，不可松驰信服。

更何况，血管硬化是不行逆转的，每个东说念主都会发灵活脉硬化，这是布帛菽粟的当然法例，咱们只可通过一些科学妙技，去难得和难得咱们的血管。

比起吃一些“血管清说念夫”，少吃以下这些食品更成心血管健康：

五花肉、烤串

这类食品含有多数的实足脂肪，会毁伤血管内皮，形成动脉粥样硬化斑块，容易激发高血脂、高血压等疾病。

含糖饮料、甜品

高糖饮食，形体摄入糖分超标，就会变嫌成脂肪堆积体内，不仅会引起血糖问题，相似也会摧毁血管，加快血管堵塞。

咸菜

吃得过咸，会导致体内水分如实，影响形体代谢以及血管膨大力度，钠离子淹留在体内，增多血压，压力过高也会摧毁血管。

想要保护好血管，平方应保持健康饮食民俗，宝石适量通顺，学会收缩心态，截老友“三高”，当然也就能减慢血管朽迈的速率。

参考府上：

[1]《血管堵塞是怎样发生的？这7类东说念主要着重了》.健康榨知机.2023-03-10

[2]《血管堵不堵，按手就知说念！这4种食品是自然的“血管难得品“，常吃不怕堵》.我是大大夫官微.2023-06-29

[3]《血管细的东说念主，更容易得「血栓」吗？》.人命时报.2023-04-08

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